°°° Bulle de Minceur °°°

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    Message  niniek le Ven 3 Juil - 17:54

    Merci Loly !!!

    Bon j'ai fait une tite entorse car veille de départ en Alsace.....
    alors j'ai fait des crêpes !!!
    Bon j'en ai mangé 3..... 2 ac 1 cc de sucre et 1 ac 1 cc de confiture de prune !
    après un bon kfé !!!!

    Ce matin :
    1 kfé noir
    1 jus d'orange
    2 tartines pain frais
    Noisettes de beurre
    1 cc confiture de banane sur chacune

    Ce midi :
    Sandwich Beurre /jambon / gruyère maison ( sur la rte)
    Eau
    kfé

    goûter :
    1/² part de clafoutis maison de papy
    1 kfé
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    Message  juclenima le Ven 3 Juil - 18:07

    est-ce qu'il était bon le clafoutis de papy ?
    profitez bien de vos vacances.
    bisous
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    Message  niniek le Sam 4 Juil - 11:10

    Et oui super bon... Un vrai régal.... c pourquoi que -300 g
    évanoui
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    Message  juclenima le Sam 4 Juil - 13:36

    le principal est que tu te sois régaler, et il y a quand même du moins. bisous
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    Message  niniek le Sam 4 Juil - 19:22

    Oui quand mm..... un peu de douceur !

    Bon hier soir :
    spaghetti carbo 2 CS
    kfé noir

    ce matin :
    kfé noir
    jus d'orange
    1 morceaux de chinois

    ce midi :
    poulet rôti ( un haut de cuisse)
    salade verte + tomate 2 X
    1 CS de frite
    1 mini kfé noir

    o goûter :
    2 kfé latte (ptt plaisir)

    ce soir :
    tarte flambée ..... miam
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    Message  juclenima le Sam 4 Juil - 19:37

    bravo je vois que tu restes sérieuse.
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    Message  niniek le Dim 5 Juil - 11:11

    ah ben oui...... jdois faire vachement d'effort car ici la bouffe est sensas...... !!!!
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    Message  juclenima le Dim 5 Juil - 11:44

    j'imagine bravo encore pour tes efforts
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    Message  carolyne7645 le Lun 6 Juil - 12:46

    bonne vacance miss
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    Message  niniek le Mer 8 Juil - 10:54

    Merci !!! bisous
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    Message  niniek le Mer 8 Juil - 11:36

    Attention..... récap des repas...............

    dimanche soir :
    tarte flambée 3 parts
    2 kfé

    lundi matin :
    kfé
    jus d'orange
    2 tartines beurrées + confiture prune

    midi :
    (au flunch)
    steack haché
    gratin dauphinois 1CS
    1 tartellette au fraise

    aprem :
    1 kfé latte

    soir :
    salade verte + tomate à volonté
    1 tranche de jambon
    1 tranche de pain
    1 tranche de fromage fumé (allemand)
    1 danette praliné
    1 kfé

    mardi matin :
    1 kfé
    1 tranche de pain beurrée + confiture
    1 jus d'orange

    midi :
    BBQ.... chez mes amis
    Apéro :
    2 tranches de kougeloph salé
    1 punch
    repas :
    2 morceaux de blanc poulet
    salade verte + tomate à volonté
    2 CS de frites
    1 part de tarte au fromage blanc
    2 verres de rosé
    2 kfé

    soir :
    (tjrs chez mes amis)
    croque monsieur 3
    salade (reste)
    1 verre de rouge
    2 kfé
    1 mini part de tarte au fromage blanc

    Ce matin :
    2 kfé
    1 tartine ac nutella
    1 jus d'orange

    ce midi :
    poisson papillotte
    brocolis / choux fleur / julienne au four
    1 part de tarte au myrtille
    2 kfé

    à suivre........ ahah
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    Message  juclenima le Mer 8 Juil - 13:58

    je vois que tu te régale en vacances, miam miam une bonne tarte à la myrtille !
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    Message  niniek le Mer 8 Juil - 16:57

    ouais ici c la boîte de pandorre...........
    alors jme lâches de tps à autre... après tt c les vacances
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    Message  carolyne7645 le Mer 8 Juil - 19:22

    profite au max !!!!

    revien nous en forme, bisou
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    Message  niniek le Mer 8 Juil - 23:34

    t un chou Caro.....
    Soignes-toi ma belle.....

    Collation :
    3 carrés de chocolat noir ( 85%)
    1 kfé noir

    ce soir :
    2 tranches de jambon
    2 tranches de fromage fumé
    1 tomate
    1 tranche de pain
    1 crêpe nature
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    Message  niniek le Jeu 9 Juil - 13:10

    Ce matin :

    1 kfé noir
    1 tranche de pain + nutella
    1 tranche de pain beurrée + confiture de coing
    1 jus d'orange

    ce midi :

    Fromage blanc salé (spéc. alsace) ac oignons, ciboulette, basilic 3 CS
    Pomme de terre sautées ac lardons allumettes 2 CS
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    Message  niniek le Mar 28 Juil - 15:30

    Hier matin :

    kfé noir
    jus d'orange
    2 tartines beurrées + confiture de goyave

    midi :

    2 tomates natures
    thon / maïs nature
    yaourt nature
    framboises (décongelée) ac 1 cc sucre glace
    kfé noir

    soir :

    apéro ac les voisins.... embarassé
    pizzas
    chèvre chaud sur toast
    2 punchs (rhum arrangé / jus de banane)

    ce matin :

    kfé noir
    jus d'orange
    céréales
    lait

    ce midi :

    tomates
    jambon
    fromage
    yaourt
    kfé noir
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    Message  juclenima le Mar 28 Juil - 20:34

    bravo tu as l'air déterminée, et un apéro de temps en temps ce n'est pas grave, on ne va pas vivre enfermée tout de même.
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    Message  niniek le Mar 28 Juil - 21:10

    Oui jveux perdre du poids........ j'en ai marre pleure !!!
    C'est soit jme bouge les fesses soit je passe sur le billard pour un anneau........ non
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    Message  juclenima le Mar 28 Juil - 21:19

    c'est vrai que la perspective d'une intervention n'est pas génial. Alors au boulot ! on remue ses petites fesses
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    Message  niniek le Mar 28 Juil - 21:24

    bien et mal bien et mal bien et mal bien et mal les kilos !!!!!

    Ma Bullosphère....... - Page 3 967340 merci Juju
    bisous
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    Message  niniek le Mar 28 Juil - 21:41

    bon ce soir......

    riz nature
    lentilles
    1 saucisse blanche au BBQ
    yaourt nature
    kfé
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    Message  niniek le Mer 29 Juil - 11:06

    Ce matin :

    kfé noir
    jus d'orange
    2 tranches de pain de mie beurrées + confiture de goyaves


    Dernière édition par niniek le Mer 29 Juil - 14:25, édité 1 fois
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    Message  juclenima le Mer 29 Juil - 14:11

    super continue comme ça et tu verras le bon bout.
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    Message  niniek le Mer 29 Juil - 14:27

    Merci Juju........ (j'ai posté les courbes et le tab. récap. mensuel)

    Ce midi :

    tomate nature
    pâtes ac gruyère
    jambon
    compote rhubarde.pommes
    kfé noir

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